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GYM ADULTES
     
Cours de fitness pour les adultes (dès 16 ans) pour continuer la Gym à tout âge et continuer à progresser avec plaisir !

Nous vous proposons les cours suivants :
 
  • PILATES avec Kyliann

    Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

    Le lundi, aux Daunettes, de 19h à 19h45 ou de 19h45 à 20h30.
 
  • BOOTCAMP avec Jérôme

    L'entrainement préféré des femmes !!!
    Féminins et 100% fun, ce cours réunit les femmes de tout âge et de tout niveau avec le même but : dépenser des calories tout en passant un super moment. Ici, ce sont des sessions conviviales qui pensent aux femmes ! Au programme : cardio, fitness, renforcement musculaire, boxe...

    Le mardi aux Fresnais, de 20h30 à 21h30.


  • ABDOS FESSIERS avec Jérôme

    Renforcement musculaire ciblé, exercices réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des altères.

    Le mardi aux Fresnais, de 21h30 à 22h.


  • GYMNASTIQUE POSTURALE avec Jérôme

    Panel d'exercices de renforcement musculaire visant à tonifier en douceur les muscles de soutien vous permettant d'assurer une posture correcte au quotidien.

    Le mardi, aux Fresnais, de 22h à 22h30.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
LIEUX D'ENTRAINEMENT
 
Gymnase de Ballainvilliers
Chemin de la Guy
DOJO
8, Chemin d'Aunette
Complexe sportif des Daunettes
8, Chemin d'Aunette
Salle polyvalente des Hauts-Fresnais
Allée des Cétoines