Cours de fitness pour les adultes (dès 16 ans) pour continuer la Gym à tout âge et continuer à progresser avec plaisir !
Nous vous proposons les cours suivants :
PILATES avec Kyliann
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Le lundi, aux Daunettes, de 19h à 19h45 ou de 19h45 à 20h30.
GYM BIEN-ETRE SENIORS avec Jérôme (NEW!)
Le mardi, aux Fresnais, de 9h à 10h.
BOOTCAMP avec Jérôme
L'entrainement préféré des femmes !!! Féminins et 100% fun, ce cours réunit les femmes de tout âge et de tout niveau avec le même but : dépenser des calories tout en passant un super moment. Ici, ce sont des sessions conviviales qui pensent aux femmes ! Au programme : cardio, fitness, renforcement musculaire, boxe...
Le mardi aux Fresnais, de 20h30 à 21h30.
ABDOS FESSIERS avec Jérôme
Renforcement musculaire ciblé, exercices réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des altères.
Le mardi aux Fresnais, de 21h30 à 22h.
GYMNASTIQUE POSTURALE avec Jérôme
Panel d'exercices de renforcement musculaire visant à tonifier en douceur les muscles de soutien vous permettant d'assurer une posture correcte au quotidien.
Le mardi, aux Fresnais, de 22h à 22h30.
CARDIO-FIT-BOXING avec Will (NEW!)
Nouvelle approche dynamique et variée du renforcement musculaire, de la tonicité, du défoulement et du bien-être au rythme de musiques endiablées par le biais d'un concept fun.